本周食谱(2017-11-27到2017-12-01)

2017年11月28日  星期二:

◆ 早餐：青菜肉末粥/椒盐卷/热拌什锦菜

◆ 午餐：红豆米饭/鱼香肉丝/油菜炒蘑菇

◆ 午点：葡萄/鸭梨

◆ 晚餐：肉笼/精烩菜/小米红豆粥

2017年11月29日 星期三：

◆ 早餐：五彩小面片/煮鸡蛋

◆ 午餐：猪肉豆角焖面/翡翠白玉汤

◆ 午点：香蕉/柚子

◆ 晚餐：红薯焖饭/红烧鸡块/圆菜炒粉/冬瓜棒骨黄豆汤

2017年11月30日  星期四:

◆ 早餐：牛奶燕麦粥/玉米面弹簧饼

◆ 午餐：千层饼/肉片炒洋葱土豆片/茄汁西葫芦

◆ 午点：苹果/鸭梨

◆ 晚餐：大米饭/农家烩菜/青椒炒茄丝/紫菜虾皮汤

2017年12月01日  星期五：

◆ 早餐：牛奶/小蒸饼/红腐乳

◆ 午餐：金银米饭/什锦炒肉/红烧豆腐

◆ 午点：香蕉/葡萄

◆ 晚餐：水晶包子/小米南瓜山药粥