哈佛今日美食-3月8日

发表于 讨论求助 2022-07-09 21:37:41


早餐

牛奶麦片粥  韭菜炒香干

蚝油冬瓜  双色卷


早点

枸杞红枣水 猕猴桃 蜜桔



午餐

羊肉烩面

千层饼  圣女果


 午点


蒸苹果  蒸红梨



晚餐

黑米粥 葱油藕片

肉末卷心菜 小油卷



温馨提示:黑米富含蛋白质,碳水化合物,B族维生素,维生素E,钙,磷,钾,镁,铁,锌等,具有滋阴补肾,健脾暖胃,益气活血,养肝明目等疗效。

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