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3月12日宝宝营养食谱

发表于讨论求助 2022-06-30 18:29:01

营养小常识： 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。豆腐功效：益气和中，生津润燥，清热解毒。治赤眼，消渴，休息痢，解硫黄、烧酒毒。

食谱

2018年3月12日星期一

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早餐枸杞香麦片米粥素炒花椰菜胡萝卜鸡蛋饼水煮鹌鹑蛋

水果时令水果拼原味热酸奶

午餐老北京炸酱面香酥鸡柳耗油炒菌丝老式鸡蛋汤

加点蒸芋头冰糖菊花水

晚餐鸡蛋千层饼水氽丸子豆腐汤

早餐

早加点

午餐

午加点

晚餐

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