南宁一女子每天早上趁老公没醒做这件事,21天后……

下面这个场景，“起床困难户”们应该很熟悉吧！

每天拖到最后一分钟，才慌忙的拉开被子；随手撸件皱成千层饼的衣服就出门，连买阳光早餐的时间都没有；赶在最后一分钟打卡进公司，然后瘫在椅子上仰天长叹：诶今天又没化妆啊……

可是你知道吗？就在你纠结要不要多睡5分钟的时候，很多女生已经吃好早餐、化好妆了。

谁都爱睡觉，谁都想赖床，但为什么那么多女生都选择早起？

一句话，多睡几分钟并没有什么用，而早起的女人，活出了自己最好的状态。

坚持早起一年之后，我从教室最后一排坐到第一排，背完了一轮新东方的晨读，看完了各大高校的学报，从班级倒数一跃成为前三，成为别人口中的“女学霸”。

@刘木易1314

一开始没那么轻松，特别是冬天，早起是很折磨人的。早起是我转变的第一步，一个好的习惯往往是一根线，它会带动很多其他的好习惯，一开始是学习态度，到最后是生活方式的大转变。

@小毛头

早起最大的发现是人少，整个城市都很安静。因为安静，让我第一次注意到自己是真实的存在的。一个人只有独处，才能更好的自我修复；倾听内心的声音，才能知道自己想要什么。

@简斌

之前觉得自己很邋遢，后来强迫自己早起：做早餐、做有氧运动，学化妆，慢慢的生活变得井然有序了。精致的女人，从起床开始就是有条不紊的。

@大海

第一次看清早餐店阿姨的脸，第一次想吃什么就选什么，第一次吃到最新鲜的食材，第一次买糯米鸡还能选最好看的，第一次跟阿姨聊天，第一次知道她每天4点半就起了。

@比企谷八幡

早起的感觉就是，当你做完晨练、听了一集广播剧、煮了个早饭、收拾了房间之后，看一眼手机，诶，怎么才8点半？反正感觉就是比别人多活了好几个小时一样。o(*^▽^*)┛

@微笑向暖

因为工作性质，我比上学的时候重了20斤！立过一百次减肥flag，但是每天下班累到葛优瘫，根本不想练！不然就是没时间练！后来咬咬牙决定早！起！做！瑜！伽！

成功减肥15斤。人类作为食物链顶端的生物，怎么能被工作所打败呢？不要总怪没时间！时间是挤出来的！

@小喵儿

1点—9点和11点-7点看上去都是8个小时，但是第二个我坚持了一个月，皮肤却变好了！再也不用担心长痘痘啦！！

@/:showlove倩

就像那句话，你总想做一个优秀的人，做一些惊天动地的事，可是你连早点起床都做不到，那还能做什么？

@LU MENG

你一定没坐过第一班公交。随着第一站到最后一站，你看着城市的轮廓慢慢变得清晰，自己也从头到脚趾头变得清醒，工作也会更有干劲！

@比目

自从早起之后，觉得时间是偷来的，不舍得浪费，每分每秒都想好好对待。除此之外，每本书，每餐饭，每个人，我都想好好对待。

@鲜上铮树

我妈妈是环卫工人，她每天都起那么早，我有什么资格赖床？

@cecilia lee

看了那么多，你会说，拖延症没那么恐怖，反正工作一样能完成啊！晚睡晚起没什么错，睡到自然醒也是快意人生嘛！计划落空就重新制定，长胖了就绝食两天，失恋了大不了宿醉一回，女孩子，真的不用那么拼啊！

我也知道，这种随心所欲的生活方式为你省了很多麻烦，但这短暂的“一时爽”，却在不断的滋生你的焦虑感。生活作息不规律的人，容易陷入疲劳、精神不振的状态，第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，工作效率大打折扣。人体的免疫力也会下降，还容易发胖。

如果一味的停留在所谓的“舒适圈”里，不思进取，安于现状，不愿意做出任何改变，那么你的今天就是不断的在复制自己的昨天，明天一眼就能望到头了。

问题来了，要怎样才能做到早起呢？

的确啊，有些女生是晚睡强迫症，不舍得跟世界说再见，第二天一般都睡到中午。有些是谈恋爱跟别人聊嗨，晚安了一百遍都不肯睡。还有些觉得睡到最后一秒才是对床最基本的尊重……

这些女生，只要在精神上与自己达成“早睡早起是个好习惯”的共识就行了。

还有些是早起了不知道该干嘛，找不到什么早起的理由，偏偏不起的那种。那能怎么救呢？

其实你可以先列举起床之后要完成的事。这些事可以是你的兴趣爱好，也可以是你之前一直没找到时间做的，或者是有利于你整个人变得更优秀的，这样你会更有动力去完成它。

比如可以给自己设定一个小目标——晨练。「晨练瘦身」这个诱惑值，很多女生都无法拒绝了。除此之外，你可以寻找同样热爱晨练的小伙伴，一起打卡一起变美，互相传递正能量。晨练后胃口会变好，你也会更认真的对待自己的早餐。运动之后气色什么的会变得更好，白里透红的去上班也会更自信。

早起，是为了遇见不一样的自己，不去改变，你怎么知道自己可以更好？一个新习惯的养成周期是21天，你敢不敢给自己21天的时间，去认识全新的自己？

4月3日开课-4月28日结课

周一至周五 7:00~7:20

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②回复“打败旧自己”即可参加