越来越暖和了,给胖子留下的时间真不多了
距离春暖花开的时间越来越近了
2018的减肥计划根本就没开始，
反而比去年更加肥了！
啊，多么痛的领悟！
时间都去哪儿了
明明还没怎么甩开了吃美食
怎么突然就胖了呢？
眼看天气越来越暖和
衣服越穿越少
显身材的日子越来越近
留给胖子的时间真的不多了
什么？你在偷笑别人？
你觉得自己不属于胖子？
敢来测一下吗？
面对现实吧！
春天都来了
那么离露胳膊露腹肌露长腿的季节还远吗，
是时候不好的饮食习惯和生活了，
给自己一个完美的蜕变了！
好的饮食习惯速度get
⚑ 餐前30分钟喝一大杯水，不喝甜饮料。尽量不吃零食和甜点，若非不得已的情况下，请拒绝任何酒类。
⚑ 少吃多餐，早餐一定要丰盛，补充身体所需营养，午餐吃到八分饱就可以，晚餐尽量少吃。
⚑ 少吃精细粮食。多喝杂粮粥，或者用甘薯、芋头等代替主食。
⚑ 每天吃一斤以上的蔬菜，绿叶蔬菜多多益善。
⚑ 尽量不吃加了油的主食，比如煎饺、烧饼、千层饼、炒饭之类，如果非常想吃，请放在早餐，并且控制量。
⚑ 炒菜请少放油，每餐做一两道美味的凉拌菜和蒸煮类菜品。
既然时间不多了，
那么减肥除了合理饮食
还可以搭配萃百禾酵素与能量套哦
瘦身效果会更神速
别翻白眼啊，
萃百禾是健康减肥的不二之选！
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