超好吃的南瓜千层饼,妈妈再也不用担心我不吃饭啦~

发表于 讨论求助 2022-07-31 20:34:21



南瓜


性温,味甘;

富含极高的营养价值;

多食南瓜能:


解毒;

促进造血;

提高机体免疫功能;

促进骨骼的发育;

保护胃黏膜,促进消化;

防治糖尿病,控制血糖;

消除致癌物质,防治癌症。



南瓜好处如此之多,今天兔熊君就给大家推荐一道南瓜美食——南瓜提子千层饼。既可以做宝宝的主食,又可以做饭后甜品,一举多得。


/ 南 瓜 提 子 千 层 饼 /



主要食材:


面粉350克

南瓜100克

酵母粉3克

水100克

白糖30克

白砂糖少许

葡萄干适量

油适量



具体步骤:


1.将南瓜去皮去籽,洗干净之后,切成块,然后放入整锅中蒸熟;


2.将蒸好的南瓜取出,压成南瓜泥,放凉备用;


3.将面粉、水、白糖、酵母粉和冷却的南瓜泥一起放入盆中,揉成均匀光滑的面团,让其发酵到原体积的2倍大;


4.将发酵好的面团揉搓排气,然后分割成8等份;


5.每份擀成直径约为18cm的面饼;


6.把面饼放到拧干的湿纱布上,在面饼的表面薄薄刷一层油并撒上适量白糖和葡萄干;


7.再叠上一层面饼,并撒上适量白糖和葡萄干;


8.依次擀好其它6张面饼,做好的千层饼盖上湿布静置醒发20分钟;


9.将南瓜提子千层饼放入蒸锅中,用大火烧开后转中小火蒸20分钟,蒸熟取出即可。食用时,小心烫嘴。




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